14 апреля 2025, 10:14
Участники первичного отделения Движения Первых начинают вырабатывать полезные привычки. В рамках направления «Спорт и ЗОЖ» ребята выполнили задание «Неделя здорового образа жизни» в возрастной категории 5-8 классы.
В течение недели участники пробовали просыпаться каждый день в одно и то же время. Для этого им необходимо было соблюдать режим сна: спать не менее 8 часов. Только при соблюдении данного режима (даже на выходных!) - организм может полностью восстановиться за ночь.
Для удобства, некоторые ребята скачали трекер сна, чтобы фиксировать время сна и вовремя проснуться.
Из 20 ребят, принявших участие в задании, удалось соблюдать режим сна 18 участникам. Ребята уже почувствовали некоторые плюсы от этого: улучшение физического самочувствия и повышение общей работоспособности. Ребята продолжат улучшать свой сон и следить за его режимом
Фотографии
